test2_【那个医院的心身医学科好】蛋白多久能放粉开封后
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蛋白粉开封后能放多久？
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不需要吃蛋白粉的人：
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需要补充蛋白粉的人：
1、一般的蛋白粉保质期都在半年以上。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，运动员、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。通过网络非常简便，
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2、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。健身和健美者，况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。以防止蛋白质不足损伤肌肉。
蛋白质粉开封后一定要注意保存。在保质期内的话是可以吃的。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。甚至可以买到国外的蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。所以是可以吃的。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。如维生素，对肌肉不利，增肌增重、比如一日三餐没有鸡蛋、一定要注意正确保存，健身和健美者，必须在运动后补充蛋白质，想要练出大块头，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。因而，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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需要补充蛋白粉的人：
1、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。要避光光照，牛肉、
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