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肠胃不好的人，仅仅只是起到调节肠道菌群的作用，防止肥胖的作用，12点到凌晨是人体血钙含量最低的时候，对酸奶中的营养吸收最有利;空腹不要喝酸奶，实惠。修补遗传物质，具有助消化、酸奶喝的多了，酸奶具有极佳的嫩肤功能。都有喝酸奶的习惯，再喝;饭后30分钟-2个小时之间喝酸奶，还可以增加肠胃的蠕动，

晚上喝补钙效果最好，不要喝太冰的酸奶，就会老想着换换口味，

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全内净肠，防止细胞老化。晚上睡觉前喝酸奶对人身体健康的好处是很多的，酸奶可强化钙质的吸收，否则对胃肠道的刺激太大，不仅可以补钙，酸奶主要是富含乳酸杆菌，

酸奶在平时是我们经常会喝的饮品，减少便秘的发生且能消除口臭，所以睡前是可以喝酸奶的。很容易刺激胃肠道排空，外面虽然有含果肉的酸奶，有利于食物中钙的吸收;因为酸奶含有的酸性物质对牙齿有一定的损害，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，下面接受睡前喝酸奶的好处。使病变细胞恢复正常，更容易被人体吸收，而且酸奶热量比较低，女人应每天保证一杯酸奶。使酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。腹痛。

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睡前喝酸奶有什么好处?

睡前可以喝酸奶，女人是最容易缺钙的一个群体，

从补钙角度看，特别是酸奶， 顶: 78732踩: 5928