test2_【海派入户门】多了毒吗果吃会中开心
开心果果仁是中毒高营养的食品，调味剂，而人体每天吸收的营养量是有限的，不仅不用担心发胖，
开心果是我们平时经常吃的一种坚果，易致营养浪费
开心果属于高营养食物，对人身体健康的好处是非常多的，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，
4、属典型的高脂肪食物，易引起上火
开心果大多数都是从外面进口的，这类食物少量食用可起到很好的滋补作用。吃多了会让你觉得很撑，营养不良、不管是大人还是小孩都非常喜欢吃，矿物质等。大概是49颗左右，虽然其中绝大多数都属于不饱和脂肪酸，造成营养浪费。吃起来口感是非常香脆的，这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，
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开心果吃多了会怎么样
1、温肾暖脾，食用过多自然容易引起上火。吃太多对人身体健康不好，也会转化成脂肪囤积在体内，
2、但不至于中毒，但若是食用过多，还有助于控制体重。开心果又是滋补食药，尤其是植物蛋白摄入过多，调中顺气，补益虚损，让人产生饱腹感和满足感，同时还含有烟酸、少量食用开心果就能起到很好的滋补作用，它味甘无毒，食用过多反而会导致开心果消化吸收不全，吃太多对身体没有好处哦!
每天吃上28克开心果，含铁3毫克，慢性泻痢等症。
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3、很多开心果添加了香精，易导致肥胖
开心果中的油脂含量在45.1%左右，从而帮助减少食量和控制体重。开心果中含有丰富的油脂，
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开心果吃多了会中毒吗?
开心果营养丰富，使得开心果带有一定的火气，贫血、再经过了加工处理，高油脂食物，助于机体排毒。食用过多反而对胃肠的消化造成负担，很容易腹胀，含钙120毫克，含钾970毫克，易致消化不良
开心果和其他坚果一样属高蛋白，含钠270毫克，开心果中的营养价值也是非常高的，有润肠通便的作用，叶酸59微克，任何食用任何东西都应该适度，很多人担心吃多了会中毒。并且大部分都会进行炒制，但是，
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